Un terapeuta puede servir de ayuda al escucharte, alentarte a confrontar tus sentimientos y enseñarte unas nuevas maneras de confrontar tu dolor.El primer paso es aceptar lo que sientes. Negar o minimizar tus emociones solo las refuerza. Practica el autocuidado emocional y permite que las emociones fluyan sin juzgarte.En este artículo, explorarem
Al adoptar una postura asertiva, individualidad se enfrenta al temor de ser rechazado en lugar de evitarlo, lo que a la larga alimenta la confianza en individualidad mismo y en la capacidad de establecer relaciones significativas.Una autoestima sólida impulsa el sentido de empoderamiento y autoeficacia. Se desarrolla la creencia en las propias hab
El sentimiento de culpa su doncella la culpa son dimensiones muy comunes entre los seres humanos. Por ello, es necesario recapacitar que delante la vida podemos adoptar dos tipos de roles: el de quien arrastra a lo grande de su vida un sentimiento de culpa (y el consecuente victimismo) o bien liberarnos de esos yugos, reparar posibles errores y ev
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